Chuyển đến nội dung chính

Chuối Tiêu hoa quả phổ thông ở nước ta, tốt cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho người lớn tuổi!

 Chuối tiêu là loại hoa quả dân ta trồng, rất phổ biến ở các miền quê. Chuối tiêu có rất nhiều công dụng, tốt cho sức khỏe. Cùng khám phá nhé








 1. Chuối tiêu tốt cho hệ thần kinh

Với hàm lượng kali cao khoảng 400 mg kali của một quả cỡ vừa, đây là chất thiết yếu cho hoạt động thần kinh, để duy trì cân bằng chất lỏng trong cơ thể.

Ngoài ra, chuối tiêu còn chứa axit amin tryptophan, nên sau khi ăn chúng sẽ được chuyển thành serotonin để làm giảm căng thẳng, xoa dịu tinh thần.

2. Thúc đẩy hệ tiêu hóa và giúp nhuận tràng

Nguồn chất xơ trong chuối tiêu là rất cao, chúng sẽ giúp làm mềm phân, nhuận tràng vô cùng hiệu quả.

Trên hết, đây là loại quả còn chứa tinh bột khoáng, chất xơ prebiotic rất thích hợp để hỗ trợ điều trị các bệnh về đường ruột, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa. Đồng thời, nó còn giúp trung hòa axit dư thừa trong dạ dày nhằm bảo vệ bao tử.

3. Hạ huyết áp

Là loại quả chứa nhiều kali, giàu magie nên có thể giúp cân điều hòa huyết áp.
Người bệnh cao huyết áp hãy ăn từ 3 -5 quả chuối mỗi ngày để đảm bảo huyết áp luôn ở mức ổn định và giữ cho tim mạch khỏe mạnh.

4. Chuối tiêu giúp cải thiện đường huyết

Loại trái cây này rất hiệu quả với người bị tiểu đường, lupenone trong chuối tiêu có thể điều hòa lượng đường trong cơ thể.
Đồng thời, chất tinh bột cũng có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu.

5. Hỗ trợ xương chắc khỏe

Hàm lượng canxi trong chuối tiêu tuy khá ít nhưng lại chứa fructooligosaccharides, có tác dụng làm tăng khả năng hấp thụ canxi tốt hơn.
Nhờ đó, việc bổ sung lượng canxi thiết yếu sẽ giúp cho hệ xương càng thêm được chắc khỏe.

6. Sản xuất collagen tốt cho da và khớp

Một quả chuối có thể cung cấp 15% lượng vitamin C thiết yếu mỗi ngày. Theo đó, Vitamin C có tác dụng hỗ trợ sản xuất collagen liên kết các cơ, xương và các mô trong cơ thể.
Hơn nữa, vitamin C còn hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch, chống chọi lại bệnh tật và bảo vệ mạch máu.

7. Chuối tiêu giúp ngủ ngon hơn

Nếu như các bạn bị khó ngủ vào ban đêm, nên ăn một trái chuối nhằm cải thiện tình trạng này.
Bởi vì trong chuối tiêu có chứa axit amin tryptophan hỗ trợ sản sinh serotonin và melatonin giúp tạo cảm giác buồn ngủ, dễ ngủ sâu và ngủ ngon hơn.

8. Làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa

Chuối tiêu chín hoặc xanh đều có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làn da của bạn. Trong chuối chứa nhiều vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ đường tiêu hóa, khoa làm đẹp da hiệu quả.
Đắp mặt nạ từ chuối chín sẽ khiến cho da trở nên mịn màng và tươi trẻ hơn. Đồng thời, trong chuối chín còn chứa chất chống oxy hóa và chất chống ung thư nhiều hơn chuối xanh.

9. Giảm cholesterol

Công dụng của chuối tiêu là có khả năng hạ thấp cholesterol điều trị bệnh cao huyết áp. Người bị cao huyết áp nên dùng 3 - 5 quả chuối mỗi ngày để đảm bảo sự cân bằng natri, kali, acid kiềm trong cơ thể.

10. Cải thiện tinh thần, tránh trầm cảm
Ăn chuối tiêu còn giúp điều trị chứng trầm cảm, cải thiện tinh thần. Bởi trong loại quả này được chứng minh chứa dạng vật chất có tác dụng giúp não sản sinh dopamine giúp cho tinh thần sảng khoái hơn.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

5 điều BỒ “ăn đ;ứt” vợ. Phụ nữ có đẹp có giỏi cũng “thả;m b;ại” dưới tay nhân tình

  5 điều bồ “ăn đứt” vợ. Phụ nữ có đẹp có giỏi cũng “thả.m b.ại” dưới tay nhân tình  Đàn ông bỏ vợ đẹp con ngoan để chạy theo nhân tình cũng bởi vì những điều này. Nhân tình có những chiêu trò "hư hỏng" trên giường Đàn ông yêu bằng mắt, lần đầu có thể họ chọn người đàn bà khác chỉ vì cô ấy xinh đẹp hoặc có ngoại hình ưa nhìn. Nhưng cũng có nhiều trường hợp nhân tình không đẹp, đàn ông cũng mê đắm không muốn về nhà. Đó là vì ở nhân tình luôn có những chiêu trò “hư hỏng” khi ở trên giường. Cô ta khôn khéo dùng nhiều chiêu để dụ dỗ, cuốn hút đàn ông. Những chiêu trò đó như bùa mê thuốc lú khiến đàn ông vương vấn mãi mà không muốn về nhà cùng với vợ. Đàn ông thích nắm thế chủ động nhưng đôi khi lại khao khát nhìn thấy người phụ nữ bên cạnh làm gì đó mới mẻ, gây thích thú. Họ thích nhìn người phụ nữ chủ động ở trên giường và cả hai phải có những cảm xúc thăng hoa khi làm "chuyện ấy". Đó là điều mà nhiều ả nhân tình thường sử dụng khiến đàn ông quên rằng mình đã có bến đỗ

Chị em kiểm tra kỹ 3 nơi này là thấy, cái thứ 3 là chính xác nhất xem nửa còn lại có chung thủy hay không

  Muốn biết đàn ông có ngoại tình không, phụ nữ kiểm tra kỹ 3 nơi này là thấy, cái thứ 3 là chính xác nhất Giác quan thứ 6 của phụ nữ rất chính xác, nếu chồng có bất cứ thay đổi nào…họ đều tinh ý nhận ra. Tâm trạng thay đổi thất thường Là một người đàn bà thì chẳng khó khăn gì để nhận ra sự thay đổi tính khí bất thường của chồng mình. Đàn ông cáu gắt, chì chiết vợ nhiều hơn, thậm chí còn thường xuyên so sánh vợ mình và vợ người ta thì chính là dấu hiệu chồng bắt đầu chán vợ. Chồng bỗng thay đổi từ cởi mở sang khép kín, không thoải mái chia sẻ với bạn về công việc của họ, hay về những người họ gặp gỡ. Những câu hỏi bạn đưa tra đều chỉ được trả lời cho xong thì chứng tỏ là đối phương đang không tập trung vào bạn, đây cũng chính là dấu hiệu anh ta ngoại tình. Sự hòa hợp giữa hai người xấu đi, chắc chắn họ đã thay đổi Sự thay đổi đột ngột trong chuyện ân ái mà không bàn luận gì với bạn cũng chính là dấu hiệu đáng ngờ. Dù cả hai vẫn ân ái đều đặn nhưng người vợ có thể cảm nhận được sự thay

Làm ăn khó khăn, sức khoẻ đi xuống, cứ âm thầm đặt vật này dưới hũ gạo, gia đình nghèo mấy cũng sớm phất, gia chủ đổi vậ:n, lộ:c lá kéo về

  Làm ăn khó khăn, sức khoẻ đi xuống, cứ âm thầm đặt vật này dưới hũ gạo, gia đình nghèo mấy cũng sớm ph:ất, gia chủ đổi vậ:n, lộ:c lá kéo về. Từ xưa đến nay, lương thực chính của người phương Đông là gạo, đặc biệt là người Việt Nam bởi vậy, hũ đựng gạo luôn là một vật dụng quen thuộc của mỗi gia đình. Nhưng ngoài công dụng cất giữ gạo, hũ gạo còn có những tác dụng phong thủy vô cùng to lớn. Theo phong thủy, để “tiền vào như nước”, tài vận hanh thông, thuận lợi, khi đặt hũ gạo, gia chủ nên chú ý những nguyên tắc sau đây: Đặt bao lì xì dưới đáy hũ gạo Các nhà phong thủy vẫn thường khẳng định khi chúng ta đặt một phong bao lì xì màu đỏ có đựng tiền bên dưới đáy thùng. Sau đó, đổ gạo vào đầy hũ sẽ giúp gia chủ gặp nhiều may mắn trong con đường tài lộc, kiếm được nhiều nhưng tiêu xài rất ít. Phương pháp này bạn có thể áp dụng quanh năm chứ không riêng gì ngày tết. Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian thì ngoài việc đặt bao lì xì dưới đáy của hũ gạo thì chúng ta có thể thay thế bằng cách trù