Chuyển đến nội dung chính

3 loại rau ví như rau dại, nhưng rất tốt cho sức khỏe, chống ung thư, kéo dài tuổi thọ

 Đây là những loại rau dễ trồng, chăm sóc, ít sâu bệnh nên ít phải phun thuốc trừ sâu. Ở các vùng quê những loại rau này thường mọc dại ở bãi bồi, bãi hoang. Tuy nhiên công dụng của nó với sức khỏe rất tốt nhé.

Đó là 3 loại rau dưới đây:

1. Rau khoai lang


Rau khoai lang giá rẻ nhưng được Nhật gọi là rau trường thọ

Rau khoai lang giá rẻ nhưng được Nhật gọi là rau trường thọ

Ngày trước rau khoai lang thường được xem là rau cho lợn. Nhưng bây giờ rau khoai lang được bán ngoài chợ. Khoai lang giá rẻ vì chúng dễ mọc, dễ ra ngọn ít khi phải chăm bón và không bị sâu bệnh nên ít nguy cơ bị phun thuốc. Bạn có biết người Nhật ca ngợi rau khoai lang là rau trường thọ. Theo y học cổ truyền rau khoai lang có tính bình công dụng bồi bổ sức khỏe, cải thiện thị lực. Trong 100g rau lang chứa các chất dinh dưỡng điển hình như 22kcal năng lượng, 91,8g nước, 2,6g protein, 2,8g tinh bột, 11mg vitamin C, 900mg vitamin BB; các loại khoáng chất như: 48mg canxi, 54mg phốt pho, 2,7mg sắt.

Người Nhật đặc biệt ưa thích rau khoai lang và gọi chúng là rau trường thọ bởi chúng rất giàu  vitamin B2 trong rau khoai lang nhiều gấp 10 lần so với củ khoai lang. Ăn rau khoai lang giúp trị táo bón, nội tạng được thanh lọc, làm mát cơ thể, tốt cho ruột, thải độc ruột tốt và tốt cho gan, thận. Rau khoai lang còn tốt cho thị giác, ổn định lượng đường trong máu, nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể. Rau khoai còn giàu vitamin K nên giảm ung thư ruột kết, tuyến tiền liệt, mũi, miệng, dạ dày và các bệnh tim mạch. Thậm chí, nghiên cứu chứng minh những bệnh nhân ung thư gan nếu bổ sung đủ vitamin K mỗi ngày sẽ khiến chức năng gan được cải thiện hơn.


2. Rau dền

Rau dền có nhiều loại, loại nào cũng tốt cho sức khỏe

Rau dền có nhiều loại, loại nào cũng tốt cho sức khỏe


Rau dền gồm nhiều loại như dền đỏ, dền cơm mọc dại... chúng cũng là những loại rau có giá rẻ phổ biến ngoài chợ. Rau dền và khoai lang thường được bán rẻ tương tự nhau. Nhưng rau dền lại là kho sắt tự nhiên và rất giàu chất chống oxy hóa. Rau dền giúp hỗ trợ bổ máu, cải thiện chức năng tim mạch, giúp nhuận tràng tiêu hóa tốt. Rau dền chứa một loại axit amin gọi là lysine và các khoáng chất như kali, phốt pho, magiê và sắt và vitamin C và E giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây lão hóa và dẫn đến sự hình thành các tế bào ung thư. Rau dền còn là "vựa" sắt giúp bổ máu, đặc biệt dền đỏ.  Rau dền giá rẻ và cũng hầu như không phải phun thuốc sâu bệnh và chăm sóc rất dễ lên.


3. Rau sam

Rau sam ăn chua chua ngọt ngọt vừa thích hợp làm salad vừa để nấu canh

Rau sam ăn chua chua ngọt ngọt vừa thích hợp làm salad vừa để nấu canh


Rau sam thường mọc dại ở bờ ruộng, có vị chua chua ngọt ngọt. Rau sam thuộc dạng mọng nước. Loại rau này được nhiều nước châu Âu ưa chuộng làm rau salad. Rau sam giàu chất chống oxy hóa, có thể chống lại tác hại của các gốc tự do đối với cơ thể con người, trì hoãn lão hóa, tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện sức khỏe của làn da. Rau sam còn rất giàu  dihydroxyethylamine, axit malic, glucose, canxi, phốt pho, sắt, vitamin E, carotene, vitamin B và các chất dinh dưỡng khác. 

Rau sam còn là nguồn kháng sinh tự nhiên giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn và virus, đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch, chẳng hạn như solanine, nitrat... Do đó rau sam giúp làm giảm tình trạng nhiễm trùng, giảm viêm, giảm đau hiệu quả. Một số nghiên cứu cho thấy rau sam có tác dụng ức chế nhiều loại vi khuẩn như Staphylococcus aureus và Escherichia coli, có thể làm giảm mức độ nhiễm trùng và ngăn ngừa sự lây lan của nhiễm trùng.

Rau sam được bán ngoài chợ với giá rất rẻ nhưng dần dần đã có nhiều người biết và sử dụng chúng. Rau sam ngoài ăn như các rau khác thì còn được dùng làm nước uống.

3 loại rau rẻ tiền trên an toàn lại tốt cho sức khỏe và đặc biệt lại rất rẻ tiền.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

5 điều BỒ “ăn đ;ứt” vợ. Phụ nữ có đẹp có giỏi cũng “thả;m b;ại” dưới tay nhân tình

  5 điều bồ “ăn đứt” vợ. Phụ nữ có đẹp có giỏi cũng “thả.m b.ại” dưới tay nhân tình  Đàn ông bỏ vợ đẹp con ngoan để chạy theo nhân tình cũng bởi vì những điều này. Nhân tình có những chiêu trò "hư hỏng" trên giường Đàn ông yêu bằng mắt, lần đầu có thể họ chọn người đàn bà khác chỉ vì cô ấy xinh đẹp hoặc có ngoại hình ưa nhìn. Nhưng cũng có nhiều trường hợp nhân tình không đẹp, đàn ông cũng mê đắm không muốn về nhà. Đó là vì ở nhân tình luôn có những chiêu trò “hư hỏng” khi ở trên giường. Cô ta khôn khéo dùng nhiều chiêu để dụ dỗ, cuốn hút đàn ông. Những chiêu trò đó như bùa mê thuốc lú khiến đàn ông vương vấn mãi mà không muốn về nhà cùng với vợ. Đàn ông thích nắm thế chủ động nhưng đôi khi lại khao khát nhìn thấy người phụ nữ bên cạnh làm gì đó mới mẻ, gây thích thú. Họ thích nhìn người phụ nữ chủ động ở trên giường và cả hai phải có những cảm xúc thăng hoa khi làm "chuyện ấy". Đó là điều mà nhiều ả nhân tình thường sử dụng khiến đàn ông quên rằng mình đã có bến đỗ

Chị em kiểm tra kỹ 3 nơi này là thấy, cái thứ 3 là chính xác nhất xem nửa còn lại có chung thủy hay không

  Muốn biết đàn ông có ngoại tình không, phụ nữ kiểm tra kỹ 3 nơi này là thấy, cái thứ 3 là chính xác nhất Giác quan thứ 6 của phụ nữ rất chính xác, nếu chồng có bất cứ thay đổi nào…họ đều tinh ý nhận ra. Tâm trạng thay đổi thất thường Là một người đàn bà thì chẳng khó khăn gì để nhận ra sự thay đổi tính khí bất thường của chồng mình. Đàn ông cáu gắt, chì chiết vợ nhiều hơn, thậm chí còn thường xuyên so sánh vợ mình và vợ người ta thì chính là dấu hiệu chồng bắt đầu chán vợ. Chồng bỗng thay đổi từ cởi mở sang khép kín, không thoải mái chia sẻ với bạn về công việc của họ, hay về những người họ gặp gỡ. Những câu hỏi bạn đưa tra đều chỉ được trả lời cho xong thì chứng tỏ là đối phương đang không tập trung vào bạn, đây cũng chính là dấu hiệu anh ta ngoại tình. Sự hòa hợp giữa hai người xấu đi, chắc chắn họ đã thay đổi Sự thay đổi đột ngột trong chuyện ân ái mà không bàn luận gì với bạn cũng chính là dấu hiệu đáng ngờ. Dù cả hai vẫn ân ái đều đặn nhưng người vợ có thể cảm nhận được sự thay

Làm ăn khó khăn, sức khoẻ đi xuống, cứ âm thầm đặt vật này dưới hũ gạo, gia đình nghèo mấy cũng sớm phất, gia chủ đổi vậ:n, lộ:c lá kéo về

  Làm ăn khó khăn, sức khoẻ đi xuống, cứ âm thầm đặt vật này dưới hũ gạo, gia đình nghèo mấy cũng sớm ph:ất, gia chủ đổi vậ:n, lộ:c lá kéo về. Từ xưa đến nay, lương thực chính của người phương Đông là gạo, đặc biệt là người Việt Nam bởi vậy, hũ đựng gạo luôn là một vật dụng quen thuộc của mỗi gia đình. Nhưng ngoài công dụng cất giữ gạo, hũ gạo còn có những tác dụng phong thủy vô cùng to lớn. Theo phong thủy, để “tiền vào như nước”, tài vận hanh thông, thuận lợi, khi đặt hũ gạo, gia chủ nên chú ý những nguyên tắc sau đây: Đặt bao lì xì dưới đáy hũ gạo Các nhà phong thủy vẫn thường khẳng định khi chúng ta đặt một phong bao lì xì màu đỏ có đựng tiền bên dưới đáy thùng. Sau đó, đổ gạo vào đầy hũ sẽ giúp gia chủ gặp nhiều may mắn trong con đường tài lộc, kiếm được nhiều nhưng tiêu xài rất ít. Phương pháp này bạn có thể áp dụng quanh năm chứ không riêng gì ngày tết. Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian thì ngoài việc đặt bao lì xì dưới đáy của hũ gạo thì chúng ta có thể thay thế bằng cách trù